top of page


Cadeias Musculares, Pilates e Cervicalgia:
Uma abordagem integrativa para reequilíbriopostural e alívio de dores cervicais no Pilates A cervicalgia é uma das queixas...
Janaína Cintas
há 4 dias3 min de leitura
102 visualizações
0 comentário


A importância do instrutor de Pilates dominar as Cadeias Musculares: "Compreender o corpo em movimento exige um olhar além da dor"
Na prática clínica do movimento, não é incomum encontrar alunos que retornam com as mesmas dores dias após a aplicação de exercícios bem...
Janaína Cintas
11 de abr.3 min de leitura
236 visualizações
0 comentário


Como Podemos Melhorar os Problemas da Marcha em Idosos com Pilates
Por que devemos nos preocupar com a marcha nas pessoas idosas? A marcha é uma função essencial para a independência e qualidade de vida...
Janaína Cintas
27 de mar.3 min de leitura
48 visualizações
0 comentário


Quadril e tornozelo: como potencializar essas articulações no Pilates?
A Importância do Quadril na Mobilidade Global
O quadril é uma articulação sinovial em formato de esfera, projetada para fornecer uma comb
Janaína Cintas
20 de mar.3 min de leitura
734 visualizações
0 comentário


Como e porquê usar Pilates para tratamento de fibromialgia?
Diferentemente do que muitos pensam, a fibromialgia não causa qualquer alteração musculoesquelética, porém leva ao surgimento de dor e...
Janaína Cintas
15 de out. de 20244 min de leitura
65 visualizações
0 comentário


Por que hipertensão está entre as contraindicações da metodologia hipopressiva?
Apesar de ser muito eficiente, não existe como afirmar que a hipopressiva é para todos. A maioria das pessoas consegue seus benefícios,...
Janaína Cintas
10 de out. de 20242 min de leitura
9 visualizações
0 comentário

Qual a função da dopamina na metodologia hipopressiva?
A Metodologia Hipopressiva vem buscando em todo seu conceito algo além. O conceito da estratégia do MAH é buscar a ativação do...
Janaína Cintas
8 de out. de 20247 min de leitura
10 visualizações
0 comentário


Avaliação respiratória no Pilates: como realizar de maneira eficiente
Você lembra de analisar os padrões respiratórios dos seus alunos e pacientes? Ela é tão importante quanto todo o restante do processo de...
Janaína Cintas
13 de set. de 20233 min de leitura
46 visualizações
0 comentário

Entenda como surgem as principais patologias do joelho, para tratar de forma segura com Pilates
O joelho talvez seja uma das articulações do corpo humano que sofre mais lesões. A articulação do joelho em sua composição é dada por...
Janaína Cintas
4 de set. de 202313 min de leitura
73 visualizações
0 comentário


Pilates: Avaliação Postural Estática X Avaliação Postural Dinâmica
Já que conhecemos as Cadeias Musculares gostaria de propor para vocês uma abordagem de avaliação diferente. Claro que a avaliação...
Janaína Cintas
28 de ago. de 202313 min de leitura
334 visualizações
0 comentário


Principais causas das diástases e como isso muda o tratamento
Tratar diástases abdominais parece fácil para muitos profissionais. Eles imaginam que por se tratar de uma frouxidão excessiva na linha...
Janaína Cintas
3 de jul. de 20232 min de leitura
51 visualizações
0 comentário


14 perguntas importantes para uma boa avaliação no Pilates
Antes de começar a avaliar qualquer aluno ou paciente deveremos passar pela fase da entrevista ou anamnese. Ela consiste em algumas...
Janaína Cintas
19 de jun. de 20236 min de leitura
87 visualizações
0 comentário

Conheça as cadeias musculares de Madame Godelieve Denys-Struyf e como agregar ao método Pilates
Metodo GDS As primeiras cadeistas musculares que trouxeram para seus métodos as questões psico-comportamentais foram: ● Madame...
Janaína Cintas
9 de jun. de 202310 min de leitura
33 visualizações
0 comentário


Cadeias Musculares com Madame Mézières e como agregar ao método Pilates
Como surgiram as Leis de Mézières e qual sua importância? Antes mesmo do conceito de cadeias musculares estar presente na literatura, a...
Janaína Cintas
7 de jun. de 20235 min de leitura
88 visualizações
0 comentário


Como tratar a Escoliose usando cadeias musculares e Pilates
Assim que o aluno ouve que tem uma escoliose já entra em desespero. O problema começa na palavra, que ele provavelmente não faz ideia do...
Janaína Cintas
2 de jun. de 202312 min de leitura
48 visualizações
0 comentário


Patologias do joelho: como realizar o tratamento usando cadeias musculares e Pilates
Você, que trabalha com reabilitação, sente dificuldade em trabalhar com patologias do joelho? Os membros inferiores sofrem com diversas...
Janaína Cintas
31 de mai. de 20235 min de leitura
32 visualizações
0 comentário


Instrutor de Pilates: 5 Cadeístas que você precisa conhecer!
O conhecimento das cadeias musculares e da globalidade do corpo é essencial para conseguirmos melhorar nosso atendimento. Ele só foi...
Janaína Cintas
24 de mai. de 20235 min de leitura
18 visualizações
0 comentário


O que são Cadeias Musculares e por que você, instrutor de Pilates, deve conhecê-las?
Entender o que são cadeias musculares e como funcionam muda todo seu tratamento. Se as ignorar, pode reabilitar seu aluno errado. Apesar...
Janaína Cintas
22 de mai. de 20235 min de leitura
47 visualizações
0 comentário


Instrutor de Pilates: entenda sua biomecânica na coluna
A coluna é formada pela junção de cada vértebra. Entenda como funciona sua biomecânica segmentos para trabalhar com mais eficiência....
Janaína Cintas
18 de mar. de 20235 min de leitura
67 visualizações
0 comentário


Causas das diástases que influenciam no tratamento
Saber as causas das diástases é parte essencial para começar a trabalhar o paciente no tratamento. Entenda as 4 principais causas. Tratar...
Janaína Cintas
13 de mar. de 20232 min de leitura
95 visualizações
0 comentário
bottom of page